El mal aliento, también llamado halitosis, es una afección embarazosa que puede afectar a cualquiera. Provoca reacciones que van desde la incomodidad a la vergüenza, e incluso puede ser signo de un problema de salud subyacente. El mal aliento no sólo causa incomodidad social, sino que también puede ser señal de que algo va mal en otra parte del cuerpo y debe investigarse. Por tanto, saber qué lo causa y cómo eliminarlo es importante para garantizar tu bienestar general. En esta entrada del blog hablaremos de las causas habituales del mal aliento, así como de las posibles soluciones para combatirlo.
Mal aliento: identificar las causas
El mal aliento puede ser embarazoso e incómodo, por lo que es importante identificar la causa para encontrar una solución. En general, está causado por un exceso de compuestos que contienen azufre, como el ácido sulfhídrico. La causa más frecuente suele ser una higiene bucal deficiente, ya que las bacterias presentes de forma natural en la boca descomponen las proteínas y liberan sustancias químicas de olor desagradable.
Ciertos alimentos como el ajo y la cebolla pueden ser la fuente de fuertes olores que se liberan temporalmente en tu aliento cuando los comes. Los productos del tabaco o la sequedad bucal debida a medicamentos también pueden ser factores que contribuyan a la halitosis. Identificar las causas subyacentes del mal aliento es clave para garantizar el éxito del tratamiento, por lo que averiguar cuál es la causa del tuyo debe ser tu primer paso para tenerlo bajo control.
El papel del tabaco en la halitosis
Aunque la mayoría de las personas que fuman practican buenos hábitos de higiene bucal, como cepillarse los dientes o utilizar enjuague bucal, las sustancias químicas de los productos del tabaco dañan el esmalte dental y alteran la producción de saliva.
Consejos para tratar el mal aliento
Aunque la causa exacta de la halitosis puede ser difícil de diagnosticar, hay pasos que cualquiera puede dar para empezar a mejorar el olor de su aliento. Hacer gárgaras con un enjuague bucal especializado es una vía, sin embargo, existen muchos otros consejos útiles para combatir el mal aliento.
- Practicar una higiene dental adecuada cepillándose los dientes después de cada comida y evitar los productos azucarados como los caramelos.
- Beber mucha agua a lo largo del día también puede ayudarte a mantener un aliento fresco al aumentar la producción de saliva, que ayuda a limpiar la boca de forma natural.
- Hacerse con un raspador lingual puede ser muy eficaz para eliminar el exceso de bacterias de la superficie de la lengua.
- Además, prestar atención a cualquier problema de salud puede ayudar indirectamente a reducir el mal aliento, porque problemas médicos como el reflujo ácido o la sinusitis pueden contribuir a la halitosis.
- Por último, considera la posibilidad de añadir a tu dieta alimentos masticables naturales, como el apio o las manzanas: estos crujientes tentempiés ayudan a eliminar las bacterias y refrescan tu higiene bucal general.
La guía definitiva para eliminar el mal aliento
En conclusión, el mal aliento es un problema frecuente, pero no tiene por qué ser algo con lo que tengas que vivir para siempre. Si conoces las causas y los tratamientos de la halitosis, podrás empezar a eliminarlo de tu vida de una vez por todas. En la Clínica Dental Abac podemos ayudarte a superarlo y apoyarte en cada paso del camino. Ofrecemos diversos tratamientos de la mejor calidad, diseñados para ayudarte a prevenir el mal aliento y mejorar tu salud bucodental en general.